Phương pháp hỗ trợ giảm cân bằng khổ qua (hay còn gọi là mướp đắng) đã trở thành phương pháp phổ biến, tự nhiên được các chị em ưa chuộng hiện nay. Khổ qua và nước ép khổ qua giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ lưng, vai và gáy.

Khổ qua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, và có các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ. Chính vì thế hỗ trợ giảm cân bằng khổ qua là phương pháp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng khoa học, đồng thời giúp đẹp da. Dưới đây là 4 cách hỗ trợ giảm cân tự nhiên bằng khổ qua mà ai cũng có thể thực hiện dễ dàng tại nhà.

1/ Trà khổ qua

Cắt khổ qua thành những miếng mỏng 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.

Khổ qua khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 – 4 ly để thu được hiệu quả hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Với bí quyết hỗ trợ giảm cân bằng khổ qua nhanh chóng, bạn sẽ nhận ra rằng chỉ cần áp dụng đúng cách thì mỡ thừa không còn là vấn đề nan giải nữa.

2/ Nước ép khổ qua

Khổ qua rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước để uống.

Thêm vào một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn.

Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của nước khổ qua này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly là được.

Nước khổ qua chắc chắn sẽ rất đắng, nhưng muốn làm đẹp thì bạn phải cố gắng để phương pháp này mang lại hiệu quả cao nhất.

3/ Khổ qua và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 quả khổ qua
  • ½ quả chanh tươi

Cách làm:

  • Khổ qua bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành các lát mỏng đều nhau. Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Bạn nên ngâm khổ qua với nước muối pha loãng khoảng 30 phút để loại bỏ chất bẩn đồng thời giảm vị đắng.
  • Tiếp theo, cho khổ qua vào máy xay sinh tốt xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Nước cốt chanh sẽ có tác dụng làm giảm vị đắng có trong khổ qua. Đồng thời, chanh cũng là loại quả được sử dụng khá nhiều trong các phương pháp hỗ trợ giảm cân nhanh.

4/ Canh khổ qua

Nguyên liệu:

  • Khổ qua
  • Thịt lợn nạc
  • Mộc nhĩ
  • Bún tàu
  • Trứng gà
  • Nấm mèo
  • Hành
  • Gia vị

Cách làm:

  • Khổ qua rửa sạch, lấy hết hạt. Thịt băm nhuyễn, mộc nhĩ ngâm nở, cắt thành sợi, bún tàu ngâm mềm, cắt nhỏ. Hành rửa sạch, thái nhỏ.
  • Trộn chung thật đều tay thịt, nấm mèo, lòng trắng trứng, hành, một ít tiêu, muối, bột ngọt. Sau đó dùng muỗng nhồi nhân này vào trái khổ qua.
  • Xếp khổ qua đã nhồi thịt vào nồi, cho đầy nước và nấu cho mềm. Múc ra tô và rắc ít tiêu, hành ngó lên mặt.

Ngoài ra…

Bốn cách trên là bốn cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn hỗ trợ giảm cân bằng khổ qua. Tuy nhiên, nếu bạn là người bận rộn, thời gian hạn hẹp, khó có thể thực hiện 4 cách trên, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm của Hiệp Vân. Sản phẩm của Hiệp Vân được sản xuất từ khổ qua rừng, nên thành phần dược tính có phần nổi trội hơn so với khổ qua thông thường. Hơn nữa, có thể giúp bạn tiết kiệm được phần nào thời gian.

  1. Viên nang uống bổ sung tinh chất khổ qua rừng KHOQUARU: Viên uống giúp bổ sung tinh chất khổ qua rừng vào trong cơ thể. Bạn không cần phải tốn nhiều thời gian, lại dễ sử dụng.
  2. Bột khổ qua rừng nguyên chất: Bạn không có thời gian làm nước ép khổ qua? Có thể dùng bột khổ qua rừng hòa tan với nước để uống thay nước ép khổ qua nhé.
  3. Trà khổ qua rừng túi lọc: Trà túi lọc được sản xuất theo công thức có sẵn. Dễ sử dụng. Thuận tiện mọi lúc, mọi nơi.
  4. Trà khổ qua rừng sấy khô: Nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị trà khổ qua rừng. Chúng tôi có sẵn trà khổ qua sấy khô, cắt lát. Chỉ cần mua về pha thành trà và uống thôi.

Lưu ý khi áp dụng cách hỗ trợ giảm cân bằng khổ qua

  • Không ăn hay uống nước ép khổ qua khi đói bụng. Thời điểm tốt nhất để bổ sung khổ qua là trong hoặc sau bữa ăn.
  • Không nên ăn quá 2 quả khổ qua trong 1 ngày và quá 4 lần trên tuần. Ăn nhiều khổ qua có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác về dạ dày.
  • Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều khổ qua có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết.
  • Người bị huyết áp thấp không được ăn khổ qua vì nó có tác dụng hạ huyết áp sẽ dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ngất…

Hy vọng rằng phương pháp hỗ trợ giảm cân bằng khổ qua đơn giản hiệu quả ở trên sẽ giúp cho các chị em có được vóc dáng thân hình cân đối nhất.

Nguồn: Báo Mới

0933.009.789